SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podstawowa przemiana materii

  • Jak szybko i zdrowo przytyc??-POMOCY

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] pewien problem z ulozeniem sobie diety;/ Waze 67kg i 2m!wzrostu trenuje kosza 2 razy w tygodniu po 2godziny intesywnych cwiczen.Chcialbym wmiare szybko przytyc 30kg. Moja podstawowa przemiana materii wynosi: 2069 kcal Moje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3584 kcal Prosze o Pomoc! Zmieniony przez - Electroman w dniu 2011-02-22 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2011-02-22 18:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping- pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie punktowe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2016-12-18 20:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 195 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 180

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2016-07-14 11:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 mcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii) Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu Oma + Deka + boldoject

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2010-05-30 14:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy organizm to wytrzyma ?:]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] FBW a wieczorem ACT .. 1. WIEK: 16 2. WAGA: 60 3. WZROST: 171 4. STAŻ NA SIŁOWNI: Czasmi w domu 5. DIETA: Trzymam 6. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczypła 7. STAN ZDROWIA: bdb 8. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka Zmieniony przez - Szfax w dniu 2010-10-08 20:38:47 Zmieniony przez - Szfax w dniu 2010-10-08 20:39:07

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-10-08 20:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ile na bombie , do kiedy SAA, pozniej sam test ? zdrowie po 50

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2022-05-28 12:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 90tab + sustaject 10 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1 rok 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:1301.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2011-09-29 14:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto pomoze rozpisac

    Temat
    Doping

    [...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie wiem 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : cykl z deki 10 ml sustanon 10 ml mety 100 tab po 10 mg clomid 30 tab hcg 3 amp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2007-11-25 15:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] umięśniena 9.CEL CYKLU: potrzymanie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :180 martwy ciag : 240 przysiad : 200 PYTANIE:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2007-07-04 18:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: 1-4 meta 20 mg/ed 1-10 deka 250mg/e7d 1-12 enan 250 mg/e5d czy cykl jest dobrze rozpisany?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2009-06-30 17:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cyklon

    Temat
    Doping

    [...] CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobr 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140 Witam! Prosiłbym co polecicie na pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2009-07-17 10:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczenie i mogę układać diete!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobiłem dziś obliczenia. 1. BMR - podstawowa przemiana materii -- 1557 kcal 2. TEA - kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną -- 2160 kcal + EPOC (436 kcal ) = 2596 kcal -- 2596 kcal : 7 dni = 371 kcal 3. EPOC - kalorie spalone po wysiłku -- 436 kcal 4. TEF - efekt terminowy pożywienia ( 10% ) -- 282 kcal 5. NEAT - pozostałe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2012-06-27 11:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta

    Temat
    Doping

    [...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : chce zrobic pierwszy cykl na metce ile najlepiej wziac i jakie dawki oraz jakie odzywki najlepiej do metki. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2008-09-06 13:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2014-02-15 07:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce przytyc ze 25KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 tesc+sustanol 8.TRENING:6 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zmasowany 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :160 przysiad : nie robie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2008-10-17 17:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] deca winko 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa w miare sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: b dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niet 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2008-10-07 09:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl dla mnie?

    Temat
    Doping

    [...] CYKLU: ROK 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: BDB 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: TAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 135 przysiad : 95 PYTANIE: jaki zrobić cykl na testosteronie po ponad rocznej przerwie słucham propozycji ;)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2013-09-11 17:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPISKA T3-CZU

    Temat
    Doping

    [...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TROCHE 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200 -przysiad: 210

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2010-05-31 11:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym zacząć liczyć kalorię. Moja podstawowa przemiana materii wynosi 1528kcal, aby zrzucić tkankę tłuszczową powinienem dostarczać 2314kcal w tym: 15% białka: 348 kcal = 87g 55% węglowodanów: 1273 kcal = 319g 30% tłuszczu: 695 kcal = 78g Dodam tez, ze mam 15lat i 161cm i według tych informacji przy dość intensywnych treningach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2019-01-10 21:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl co i jak

    Temat
    Doping

    [...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba - 5 z wfu :D 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90 martwy ciag : maxa nie bralem ok 90 na serie przysiad : tez gdzies tak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2008-04-15 21:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)